Group Class - Body Pump

第一次聽到Body Pump 是在古早以前還有亞歷山大會員的時代
總覺得女人拿槓鈴(barbell) 太man了吧~
然 PT課裡 已經包含了許多重量訓練 啞鈴 槓鈴 器材 最近還多了壺鈴
因此 去年底時 戒慎恐懼的開始我第一堂Body Pump

誰搬走了我的乳酪 --- Spencer Johnson

誰搬走了我的乳酪
作者: Spencer Johnson

6年前的暢銷書 日前在好讀電子書下載來閱讀
書中用了兩隻老鼠(Sniff/ Scurry)跟兩個小矮人(Hern/ Haw) 用其名字跟行為來代表四種類型的人
用乳酪來代表我們努力掙得的工作/收入/環境/名利...

Universal Studio @ Hollywood part II

延續Part I 繼續上層未完的行程


Terminator 2:3D 魔鬼終結者 2
進到座位前 照例有段舖梗的前戲 還蠻有趣的
每次我都不禁想 這個人一天要演幾次阿!
有時想想 重複演這個 好像會比安排人員入座更累耶...

Universal Studios @ Hollywood Part I

若非來此, 還真不覺得自己住在LA - 世界級電影工業的大本營之一

Longchamp 摺疊包 ( Le pliage)

其實不是很喜歡分享自己買的廚房以外的精品 
一方面我不是精品的專家 再者時尚文章非常的多 真不差我這個
只是有天在整理衣櫥時 心血來潮 把自己幾年下來買的折疊包整理一番
五顏六色 不同大小 包型 擺在一起 合照了一張 還蠻可愛的
藉分享一下這張可愛的照片 順便介紹一下這包 Le Pliage

Mama Mia 媽媽咪呀!

這齣以Abba音樂為主題的歌舞劇(Musical) 從1999上演開始 造成風靡
甚至還轉拍成電影 我竟然是從電影先看起的 而且還是在飛機上看的...
在芝加哥時 錯過了Mama Mia (因為預算都拿去看歌劇了)
竟然能在8年後 跟好友在LA看了這齣歌舞劇 真是幸福!

丈夫 父親 外遇情人 - 我所說的他 by 三浦紫苑

丈夫 父親 外遇情人 我所說的他

作者：三浦紫苑

ISBN: 978-986-248-113-4

Pink's hot dogs ＆ 巧遇李麥克 ＆ 夥計

朋友J來訪時說 指名要吃這個熱狗 說這家超有名的

因此跑到本店 想不到 碰到了小時候的偶像 哈！

Pink's hot dogs是一個1939年就在好萊塢旁原址發跡的一家熱狗店

除了本店 好幾個地方都有分店 但還是本店的氣氛最有味道

熱狗上面放chilli 是我以前從來沒吃過的口味 也因為那個chilli 讓我愛不釋口

eBook -- Kindle

一直以為自己無法放棄手抱書籍的閱讀習慣
想不到最近開始喜歡上電子書的閱讀方式

Marathon? Triathlon?

很久沒分享體育課了
最近最掙扎的一事是 Marathon? Triathlon? 

Open: An Autobiograpy 公開：阿格西自傳 by Andre Agassi

這是今年繼 Anything you want之後 讓我無法停止閱讀的第二本書
中譯本的翻譯雖然流暢 但有些翻譯我覺得很有問題
加上校稿之差 錯字/重複字/ 譯名寫法不同等 讓我非常不能忍受
破壞了阿格西綿密不絕的細膩情緒與故事張力 

我這一代東京人 -- 新井一二三

我這一代東京人
作者：新井一二三
ISBN:978-986-179-076-3

這本書出現的機緣很巧妙
是在拜訪朋友時 如廁時發現的
適逢正在準備要訂去東京友人婚禮機票
因為這本書 讓原本想在東京待三天 改成一週

The Master Cleanse Journal IV - 檸檬排毒 全紀錄 完結

East Out Day 1


終於進入尾聲了 今天開始柳橙汁伺候
為了避免超市那些"死掉的"柳橙汁 決定今天讓 Robek's 賺一下
Robek's 是我最近愛上的一家飲品店 遠遠勝過Jamba Juice
她們現榨蔬果汁的選擇比Jamba Juice多 
加上Jamba Juice現在賣的東西好像越來越雜 我已經對他敬而遠之了

喚山 我與珠峰相遇 --- 李小石

喚山 我與珠峰相遇
作者：李小石
ISBN:978-986-6377-58-7

Anything you want -- by Derek Sivers

好久好久沒有寫讀書心得了 但不代表我沒在讀書
只是我欠了一屁股債罷了 欠讀書心得 欠照片 欠遊記...
先來分享這本很容易讀的小書吧~


Anything you want
Author: Derek Sivers
這本書是在Amazon 下載Kindle 版本 用iPhone的Kindle app看完的
這是我買的第二本電子書; 第一本Outliner還沒看完
擇日在來講電子書這回事好了 (又欠債了)

The Master Cleanse Journal III - 檸檬排毒 全紀錄 III

Master Cleanse Day 3


早上不到七點醒來 打坐了一下 重整精神
總算順利的poop了 相當好！ 感覺肚子更緊實 :D
下午去腳底+身體按摩 (70mins) 除了放鬆身體 幫助排毒 同時可以轉移注意
隨後跟朋友Ｄ在星巴客聊天 分享將近一週下來的心得

The Master Cleanse Journal II - 檸檬排毒 全紀錄 II

Ease-in Day 1  Living Food

跟幾個好同事告知自己要開始檸檬排毒 請他們給與多多支持 

早上給自己眼白照了個相 打算來個對照

白天在公司還可以忍耐 吃了自己帶的粥 

晚上在家裡 反而忍不住大清冰箱 吃了一根熱狗 豆腐
原來克制食慾還是這麼的難 尤其當自己遇見接下來沒有固體食物可食時 尤其挑戰那！