Life Gardener

2011年8月6日

喚山我與珠峰相遇 --- 李小石

喚山我與珠峰相遇
作者：李小石
ISBN:978-986-6377-58-7

Anything you want -- by Derek Sivers

好久好久沒有寫讀書心得了但不代表我沒在讀書
只是我欠了一屁股債罷了欠讀書心得欠照片欠遊記...
先來分享這本很容易讀的小書吧~

Anything you want
Author: Derek Sivers
這本書是在Amazon 下載Kindle 版本用iPhone的Kindle app看完的
這是我買的第二本電子書; 第一本Outliner還沒看完
擇日在來講電子書這回事好了 (又欠債了)

2011年8月5日

The Master Cleanse Journal III - 檸檬排毒全紀錄 III

Master Cleanse Day 3

早上不到七點醒來打坐了一下重整精神
總算順利的poop了相當好！感覺肚子更緊實 :D
下午去腳底+身體按摩 (70mins) 除了放鬆身體幫助排毒同時可以轉移注意
隨後跟朋友Ｄ在星巴客聊天分享將近一週下來的心得

2011年8月2日

The Master Cleanse Journal II - 檸檬排毒全紀錄 II

Ease-in Day 1 Living Food

跟幾個好同事告知自己要開始檸檬排毒請他們給與多多支持

早上給自己眼白照了個相打算來個對照

白天在公司還可以忍耐吃了自己帶的粥

晚上在家裡反而忍不住大清冰箱吃了一根熱狗豆腐
原來克制食慾還是這麼的難尤其當自己遇見接下來沒有固體食物可食時尤其挑戰那！

2011年7月30日

The Master Cleanse Journal I - 檸檬斷食排毒全紀錄 I

緣起

從認識生機飲食斷食排毒等相關資訊已經有十年的時間
過去十年偶爾會嘗試所謂的生機飲食但對於斷食排毒一直處於“觀察”狀態
畢竟不耐餓得我無法想像只靠流質為生的日子會是怎麼樣的狀態
個人相當佩服那些可以靠不吃或是吃極少來減肥的人！
教練要我減澱粉我都痛苦萬分了要我吃全糙米我還是忍不住白米的香甜誘惑