The Master Cleanse Journal I - 檸檬斷食排毒 全紀錄 I

緣起


從認識生機飲食 斷食排毒等相關資訊 已經有十年的時間
過去十年 偶爾會嘗試所謂的生機飲食 但對於斷食排毒 一直處於“觀察”狀態
畢竟 不耐餓得我 無法想像只靠流質為生的日子會是怎麼樣的狀態
個人相當佩服那些可以靠不吃 或是 吃極少來減肥的人！
教練要我減澱粉 我都痛苦萬分了 要我吃全糙米 我還是忍不住白米的香甜誘惑 

Plateau - Part II

過去10個月 習慣把身體相關數字 無限放大
      體重數字 => No. 1
      體脂肪 => No. 2
      內臟脂肪數 => No. 3
      身體年齡 => No. 4
      衣服尺寸 => No.5

惱人的減重停滯期 PLATEAU!!!

關於減重停滯期 在網路上爬過很多文
大多數的人 都是開頭掉很快 然後停滯
然後為此大感困擾

茶葉蛋

買了盒蛋 卻沒有好好每天吃一顆
怕過期 索性來煮茶葉蛋 順便解解家鄉味嚵

方法很簡單
蛋洗乾淨後 先煮成水煮蛋
等蛋熟後 拿把刀 輕輕地均勻地把蛋殼敲裂

彈殼均勻敲裂

Vitamix - 生機飲食界的天王

看完Christina的文章後 又在county fair看到在促銷

機緣讓我去了兩次county fair  也促成把這機器抱回家當寶的緣分

我已無求 ---黎智英

我已無求
作者: 黎智英
ISBN:9789861206059

這趟原本是要買侯文詠帶我上月球 想不到竟尋不著 又沒時間上誠品
在住家附近的書店 看到黎佬又出新書了 雖說他的經營之道在先前兩本書已經有所理解
對於這個人腦袋裡的思維 還是想多了解跟探索一些
特別當他下標為 我已無求 這點相當耐人尋味

閱讀過他兩本書: 我是黎智英 跟生意
個人很欣賞他的生意哲學 生活哲學 待人/帶人哲學
未必適合我 但有很多值得學習之處
從大處著眼小處著手 不拘泥於形式 成就了他的企業與人生

書中的小故事與道理 跟在過去看的幾本相同
只是體現在不同的小故事
他的成功並非靠Step 1-2-3
而是這些故事中共通的處世準則與態度

對我而言 黎佬的書可以不用再買了
想理解他的成功之道 把這幾本重讀個幾次 足已

L'allure de Chanel 我沒有時間討厭你

L'allure de Chanel 我沒有時間討厭你
作者：Paul Morand
ISBN 978-986-120-298-1


Paul Morand 以此書 紀錄了香奈兒小姐的個性 孤傲 世觀